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茉莉花开

闻过了茉莉的清幽才知道花香的俏丽

 
 
 

日志

 
 

开学三十六计  

2017-08-28 22:04:15|  分类: 父母必读 |  标签: |举报 |字号 订阅

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开学啦!
两个月的暑假即将结束,我们又迎来一个新的学期。亲爱的大小青松们,你们是否准备好了呢?下面就让青小松为大家倾情献上最美好的温馨提示,给你锦囊妙计,让你平稳开学!

第一计:规律作息

       可以先固定早上起床的时间,晚上到时间就营造休息的氛围,远离电视、电脑的刺激等,然后督促自己按时上床睡觉,睡觉的时间可以逐渐往前提。比如在假期的时候习惯了晚上10点半左右上床睡觉,开学前,不妨10点15就关灯睡觉,过一段时间后再逐渐提前到10点,直到恢复上学期间的正常作息。生物钟的调整可能需要至少一周的时间,这是很正常的,也是身体逐渐回归到开学节奏的过程。


第二计:合理膳食

        对于开学前后表现出的食欲不振、疲惫困倦的情况,可以在饮食中做以调整。在请爸爸妈妈为我们保证足够营养的同时,适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。而对于早饭来说,过多的碳水化合物可能加剧上午的困倦,更多蛋白质的摄入是更好的选择。


第三计:准备用品

        仪式感让平常的日子变得不同。比如晚上吃完饭后,把书桌收拾好,6点半准时开始写作业,如此坚持下去,固定的时间做固定的事,就是一种仪式感。而开学后,不妨也营造一些新学期的仪式感,比如买新的笔记本,和爸爸妈妈一起给新书包上书皮、写好名字,准备新学期每一个科目需要的笔记本、错题本等等。告诉自己,开学了,这是一个新的开始,我要开始新一阶段的学习了。


第四计:制定计划

        新学期计划绝不是简单的“本学期我要好好学习”这种泛泛而谈的计划,而是可以整个学期鞭策自己进行监督的实实在在的计划。请把握好几个关键原则,具体!比如好好学习就不甚具体;每天按照老师的要求写好作业,错误率在80%以下,就是具体的计划;可测量!计划要有标准去监督和反馈,比如每天课外阅读半小时;可达到!制定的计划要根据自己的实际情况适当拔高,过高和过低都会影响实施的积极性。有时限!计划要有一定的时间限制,比如限制为本学期的计划或这个月的计划。


很多家长可能都会听到孩子抱怨“不愿开学”,但原因却各有不同。家长可以多了解孩子内心的想法,勤于沟通,才能“对症下药”。有时候孩子“不愿开学”,可能并不是抵触学习,而是在学校与老师或同学的人际关系出现问题,那么这种情况咋办呢?


第五计:关注心理

        开学季家长不妨多和孩子谈谈新学期,刚开学都发生了什么事,这个学期都有什么计划和安排等。上学并不只是学习,还包括了在学校进行自我管理,与老师同学进行互动交往等过程。我们希望孩子享受上学的过程,更希望孩子可以在学有所得的同时,发展人际、管理等各方面的能力。因此多与孩子沟通,关注其情感状态,对于孩子的发展,尤其是新学期的心理适应是非常重要的。


第六计:回顾假期

       家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍,对照假期计划,看哪些已经完成,哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾(读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面),并及时总结经验或分析原因,相信家长和孩子通过这种“复盘”形式,会有更多收获。毕竟,“及时总结”也是一种重要的学习方式。


第七计:收心回归

      假期中的孩子,心态通常较为松弛,而开学后则相对紧张,两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题,提醒家长不能操之过急,应循序渐进地帮助孩子把心收回来,否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段,建议家长尽量少安排大型活动,让孩子的心慢慢沉静下来。


第八计:查漏补缺

        提醒孩子检查回顾作业的完成情况,还有哪些未完成,尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚,挑灯夜战,通常在身心俱疲的状态下,草草应付。因此,建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间,及时查漏补缺,高质量完成作业。


第九计:联系同学

        通过一个长假的分离,同学们之间可能都会有一些变化,鼓励孩子提前联系一下同学和老师,互相分享暑假见闻和“新鲜事”,相互关心,相互表达彼此的想念和对新学期的期待,不仅能增进同学、师生之间的感情,也有利于培养孩子的人际交往能力。


第十计:逛逛书店

       开学前,时间尚能自主支配,家长们可以结合新学期计划,陪孩子去图书馆、书店等地方,感受一下浓浓的书香,也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料,培养孩子读书的兴趣,也为新学期适当做些准备。


第十一计:适度预习

       经过一个暑假,孩子可能对上学期的知识有所遗忘,不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时,也可以提前浏览新学期的教材,适当做些预习,有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长,孩子提前预习要适度,不建议提前把新知识学一遍,这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。


第十二计:读懂情绪

        由于某些特殊经历和感受,有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理,家长要正确做好沟通和引导工作,理解孩子产生的这些情绪,分析产生的原因,给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重,可借助心理专家等专业力量。给孩子提供正面的心理能量,让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。


第十三计:配合学校

        一些学校通常会在正式开学前,开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作,需要家长的参与和配合。研究表明,良好的家校合作,对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此,建议家长积极配合学校和老师,积极参与到学校的教育中,家校联手共同致力于孩子的成长与发展。


开学在即,经过一个假期,老师们如何既科学高效地回归课堂,又照顾好自己的健康?现亏本甩送绝妙对策,新学期,让我们一起加油! 


第十四计:一份清单

       给孩子们一份物品清单,包括平时上学用到的各种文具以及课程所需的用品。给家长一份作息时间表,让孩子和家长明确学校上学和放学的时间,便于家长接送孩子。排出一份学生座次表,尽快打印出来粘贴到讲台上,帮助科任老师尽快熟悉学生。整理一份科任老师简介,让学生尽快熟悉老师,同时让家长了解学校的安排。建立一个通讯录,包含学生家长、科任老师,便于老师联系。


第十五计:二次相识

        很多老师都觉得,和孩子们相处了很长的时间,对孩子的性格特征了如指掌。但是孩子们度过了一个多月的暑假后,或多或少都会产生改变。因此,老师需要花上一些时间,通过电话等方式及时了解孩子的近况,做好积极应对。同时,也应该多思考如何让学生更快乐、更有效地学习。


第十六计:安排班会

        为班级设计一个有价值的班会,老师可以和同学们一起聊聊假期生活中有趣的事情,为暑假画上一个句号,一次班会可以调动孩子们的积极性,缓解他们对开学的焦虑。班会要给孩子的学习生活输入正确的价值观,让孩子在新学期充满能量。


第十六计:安排班会

        为班级设计一个有价值的班会,老师可以和同学们一起聊聊假期生活中有趣的事情,为暑假画上一个句号,一次班会可以调动孩子们的积极性,缓解他们对开学的焦虑。班会要给孩子的学习生活输入正确的价值观,让孩子在新学期充满能量。


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